Лучшие продукты питания для безупречной кожи

Французские журналисты опросили опытных косметологов о том, какие продукты питания они сами употребляют ради безупречной и молодой кожи. В этот список попали 5 разновидностей пищи.

 

Лучшие продукты питания для безупречной кожи

Безупречная кожа

 

Семечки. На первом месте — один из самых популярных в России продуктов питания. Семечки прекрасно справляются с проблемой сухой кожи. Они содержат жирные кислоты Омега-3, которые сражаются с воспалениями, вызываемыми прыщами. Кроме того, семечки полезны для пищеварения и нормальной работы кишечника.

 

Лучшие продукты питания для безупречной кожи

Безупречная кожа

 

Виноград. Эти ягоды насыщены витамином С, который необходим нашему организму для производства коллагена — основного строительного материала безупречной кожи. А поскольку у винограда низкий гликемический индекс, он не вызывает вспышек уровня сахара в крови. Этот показатель нужно держать в стабильном состоянии для замедления натуральных процессов старения.

 

Лучшие продукты питания для безупречной кожи

Безупречная кожа

 

Миндаль. Обладает противовоспалительным эффектом, предотвращающем прыщи. Жирные кислоты Омега-3 усиливают процессы метаболизма, помогая коже выглядеть более гладко и сияюще.

 

Лучшие продукты питания для безупречной кожи

Безупречная кожа

 

Йогурт. Является пробиотиком и защищает кожу от экземы и прыщей. Нутриенты вроде цинка, витамина Е и фосфора делают йогурт натуральным косметическим продуктом.

 

Лучшие продукты питания для безупречной кожи

Безупречная кожа

 

Зеленый чай. В нем содержатся полифенолы, защищающие кожу от ультрафиолетового излучения. В зеленом чае также имеются антиоксиданты, они замедляют процессы старения и делают кожу более молодой.

Источник: medikforum.ru

Leave a comment

  • 11 + девятнадцать =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!